よく
「自分の機嫌は自分でとる」のが大切
と言われますよね。
あなたは自分がどんなことをすれば
機嫌がよくなるか知っていますか？
それを知っているのと知らないのとでは
天と地ほどの差があります。
自分が何をすれば機嫌がよくなるのかを知り、
自分で自分の機嫌をとる。
それはものすごく大切なことです。
だけど、例えば
「海外に行って綺麗な海で泳がないと
自分の機嫌をとれない」となると
お金的にも時間的にも
ものすごくコストがかかってしまいます。
今日は、自分の機嫌をとるための
コスト について考えてみたいと思います。
機嫌のコストの種類
機嫌のコストは、大まかに２種類あります。
お金のコストと時間のコストです。
１つずつ見ていきます。
お金のコスト
これは１番分かりやすいと思います。
あなたがご機嫌になるためにかかる金額 です。
・甘いものを食べる
・映画を観る
・カフェに行く
・旅行する
どれもお金がかかります。
あなたがご機嫌になるためには
500円のケーキを食べる必要があるとすると、
あなたの機嫌のコストは500円ということになります。
3万円のフルコースを食べないと
ご機嫌になれないとなると、
あなたの機嫌のコストは3万円ということになります。
時間のコスト
あなたがご機嫌になるためにかかる時間 のことです。
・ひとりで静かに過ごす時間
・読書する時間
・散歩する時間
・お風呂に入る時間
30分でご機嫌になれるのか、
3時間でご機嫌になれるのか。
それによってあなたの機嫌の
時間のコストは変わってきます。
よくない機嫌のとり方
まず、１番よくないのが、
他の人を使って自分の機嫌をとることです。
周りの人に当たり散らすのは論外ですが、
・恋人に会わないとご機嫌になれない
・友だちと飲みに行かないとご機嫌になれない
・推しに会いに行かないとご機嫌になれない
これらは全て他の人ありきの
設定になってしまっています。
恋人や友だちの都合が合わないと
自分の機嫌がとれないことになります。
他にも大変だなと思うのが、
その環境を用意するのが難しいパターンです。
推しのライブに行かないとご機嫌になれない場合は
推しのライブに当選する必要があるし、
予約困難な高級ホテルや特別なホテルに
泊まらないとご機嫌になれない場合は
予約を勝ち取る必要があります。
これはなかなか難しいです。
機嫌のコストは低コストなほどいい
自分の機嫌をとるために
多くのコストがかかる場合、
自分の機嫌を維持するのが難しくなってしまいます。
だから、自分の機嫌をとるコストは
低コストであれば低コストであるだけいいです。
ハイブランドのバッグを買わないと
ご機嫌になれないよりも、
かわいいマグカップを買って
ご機嫌になれる方がいい。
フランス料理のフルコースを食べないと
ご機嫌になれないよりも、
コンビニスイーツを食べて
ご機嫌になれる方がいい。
海外旅行に行かないと
ご機嫌になれないよりも、
散歩をして
ご機嫌になれる方がいい。
断言してしまうと、
1番いいのは
瞑想してご機嫌になること
です。
5分瞑想するだけでご機嫌になれるなら
それに越したことはありません。
他の人はいらなくて、
自分だけでいいし、
時間もお金もかかりません。
公園のベンチに座って
揺れる木や葉っぱを見るなど、
自然を感じるのもおすすめです。
あなたは普段、
どんなことをして自分の機嫌をとっていますか？
それにかかっている
お金・時間のコストはどのくらいでしょうか？
一度振り返ってみると
今まで見えていなかったことが
見えてくると思います。
さて、
自分の機嫌は自分でとることが
大切なのは分かっている前提で、
そもそも
機嫌が悪くなるようなことがなければ
機嫌をとる必要はないですよね？
もしかしたらあなたは
バケツに穴が開いていることに気づかずに
バケツに水を注ぎ続けているのかもしれません。
次回はそんなお話をしたいと思います。
いつも応援しています(´ω｀*)
