わたしは普段、
RASを利用して必要な情報を集めたり、
自分の本当の望みを見つけたり
叶えたりしています。
最近よく思うのは、
「RASは種まきに似てるなぁ」
ということです。
「RASの種まき」とは
「自分への質問」です。
今日は、
「RAS」と「質問」について
お話したいと思います。
１つの質問がたくさんの情報を見つけてきてくれる
先日、夫との関係について
少し考えることがありました。
不満や愚痴を言っていても仕方ないので、
ゴールから考えます。
そのとき
「夫との理想的な関係はどんな感じ？」
という質問を自分に投げかけると、
・お互いにリスペクトしあっている
・好きなことをして自由に過ごしている
・協調性があり家庭としてうまく回っている
などが答えとして挙がってきたのですが、
なんとなく、微妙な感じもしていました。
（微妙な感じがする、というのは
実は答えはそれじゃない、ということです）
わたしが自分に
「夫との理想的な関係はどんな感じ？」
と質問を投げかけたことは、
RASを立てたのと同じことです。
自分で意識していなくても、
この質問を皮切りに、わたしの脳は
「夫との理想的な関係」についての情報を
いろんなところから探し出してきてくれます。
すると、
「なぜ夫は何もしないのか、
なぜ妻は理由もなく怒るのか」
を読むことになって、
いろんなことに気づいたり。
SNSでたまたま見かけた言葉が
心にぐっときて、
夫に対する態度を見直したり。
ライフプランを見直したい衝動に駆られ、
ガッツリやっていたら、
夫がいてくれるありがたさを
めちゃくちゃ感じたり。
そういうことがたくさん起こります。
RASを立てるということは、
「頭と心に種をまく」
ということと同じです。
種をまくと、知らず知らずのうちに
それが育っていて、芽が出ます。
それが、「情報」や「感情」といった形で
お知らせしてくれます。
そして、その情報や感情を元に
わたしはいろいろ考えたり、
行動したりするわけで、
種から出た芽は、
どんどん大きくなっていきます。
「夫との理想的な関係はどんな感じ？」
という質問から始まった今回の話は、
好き⇔嫌い ではなく、
娘の父親として、
今後も一緒に生きていくパートナーとして
気持ちのいい関係でいたい
という結論に達しました。
すると、今度は、
「気持ちのいい関係でいるためには？」
という質問がされることになり、
その答えをまたRASが探してきてくれます。
こういうことが繰り返されることで、
わたしたち夫婦は、
和やかでとてもリラックスした
関係を築けています。
本も、SNSの言葉も、ライフプランも、
１つ１つは小さなことです。
だけど、全ては
「夫との理想的な関係はどんな感じ？」
という質問から始まっており、
全て繋がっています。
わたしたちはこうやって、
毎日毎日何かしらのRASを立て、
以前立てたRASが持ってきた情報を
見たり聞いたりしながら
生活しているんです。
どんな世界を見たいですか？
わたしがいつも思っているのが、
「人は見たいものを見ている」
ということです。
少し前に、娘が座るイスに、
小さな水滴が落ちていて、
「濡れてる～！ぎゃ～！」
と泣いていたことがあったのですが、
わたしはそれを見て
「そんなのいちいち気にするなよ…
細かいこと気にする子だな」
と思いました。
どちらかというと
ネガティブな捉え方だったのですが、
その後で、
「でも、見方を変えれば、
些細なことにも気づく観察力がある子、
とも言えるなぁ…」
なんて思いました。
前者と後者は、
「娘がイスに落ちている水滴を見つけて喚いた」
という事実は同じでも、
娘に対する見方や考え方は全然違います。
「物事を、どう見たいか？」
そのカギを握っているのがRASです。
「この子はいい子だ」と思えば、
そう思うべき証拠をRASは探してくるし、
「わたしは幸せだ」と思えば、
そう思うべき証拠をRASは探してきます。
何かいいことを見つけたら、
「いいこと」にRASが立っていたということだし、
何かいやなことを見つけたら、
「いやなこと」にRASが立っていたということです。
自分の望む世界を生きるために、
RASをうまく使うのはとても大切です。
そのためには、
自分で自分にどんな質問をしているか
に注意してみてください。
そして、気づいた新しいことや、
自分の心が動いたことに注目してください。
すると、RASの働きが見えてきて、
そのうち上手に使えるようになります。
わたしはいろんなことをメモしておくのですが、
あとで見返すと、流れがより分かりやすいです。
最初は、思ったことや気づいたこと、
感じたことをノートに書いておくのがいいと思います。
RASを上手に使って必要な情報を手に入れて、
自分の望みを叶えて欲しいなぁと思います。
今日の記事が参考になれば嬉しいです(´ω｀*)
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