「もっと幸せになりたい」
「充実した人生を送りたい」
そう思っているのに
なかなか幸せになれない人は、
他人が考えた他人軸の幸せに
振り回されているからです。
相対的な幸せから抜け出し、
絶対的な幸せを手に入れる方法を
お伝えしたいと思います。
今日の記事は、
幸せになりたい人に絶対に読んでください。
人は、幸せを「相対的なもの」で測っている
ほとんどの人は、幸せを
「相対的なもの」で測っています。
わたしの夫は会社員で、
毎日会社に出勤しているのですが、
同僚は独身の人が多いそうです。
独身で、中には実家暮らしの人もいるそうで、
みんな比較的自由にお金を使っているみたいです。
うちの夫はお小遣い制なので、
決して多くはないお小遣いをやりくりしているので、
独身の人たちのお金の使い方を見ては
羨ましく感じているそうです。
まぁ、実際は、
「羨ましい」なんてかわいい表現ではなく、
「あの人たちは幸せで、俺は幸せじゃない」
と言いたそうな顔をしています。笑
いや、
言いたそうな顔をしてるどころじゃなく
実際に言っていますｗ
周りの人がお金をたくさん持っていて、
自由に使っているのに、
自分はそれができない…
となると、
人は自分のことを「不幸だ」と思います。
逆に、周りにいる人たちが、
自分よりもお金を持っていなかったら、
自分の方が自由にお金を使えるので
「自分は幸せだ」と思います。
ですから、夫の会社の同僚が、
独身ばかりではなく、パパばかりで、
みんなが少ないお小遣いをやりくりしているとしたら、
うちの夫も「自分は不幸だ」とは
思わないはずです。
お金だけじゃなく、
見た目とか学力とか、
人は何かにつけて人と比べたがり、
それによって「幸せ度合い」を
決めたがる生き物です。
自分と人を比べてしまうのは、
仕方のないことです。
ですが、比べてばかりいて、
それによって
自分の幸せ度合いが決まってしまうとしたら、
基準がいつも他人にあって、
いつも揺れ動く不安定なものになってしまいます。
いわゆる、
幸せの基準が他人にある状態、
「他人軸」です。
人と比べて、
自分が上だとか下だとか言っていては、
いつまでも幸せにはなれません。
周りの人が
お金をたくさん持っていても、
仕事で成功していても、
幸せな結婚をしていたとしても、
めちゃくちゃキレイになったとしても、
それは
あなたの人生とは全く関係のないことです。
幸せの基準を他人に求めないで、
自分自身で決めることが、
幸せになる第一歩です。
幸せになるために必要なこと
「幸せの基準を自分で決める」
とは、一体どういうことでしょうか？
それは、
自分は何をしているときが幸せかを知ることです。
・自分は、どんなときに幸せを感じるのか
・自分は、何をしているときに楽しいのか
・自分は、何が好きなのか
・自分は、人生の時間を何に使いたいのか
これらを知ることが、
幸せへの近道だと断言します。
どんなときに幸せを感じるかは
本当に人それぞれです。
子どもと遊んでいるときに
幸せを感じる人もいれば、
バリバリ仕事をしているときに
幸せを感じる人もいるでしょうし、
自然の中でのんびりしているときに
幸せを感じる人もいるでしょう。
どんなときに幸せを感じるのかが違えば、
幸せになるためにすることも
当然違います。
自分がどんなときに幸せを感じるかが
分からないから（知らないから）
なんとなく幸せそうに感じる人を目指してみたり、
多くの人が理想にしているものを求めてみたり、
見当違いのものを手に入れようとしてしまいます。
なので、
素敵な人と結婚して、
いい家に住んで、
子どもが何人かいて、
若々しくキレイな見た目を維持して、
お金に不自由しない生活。
こんな感じのことを「幸せ」だと思い込んで、
手に入れようと頑張っている人も多いです。
でも、本当に、
そこにあなたの「幸せ」はあるのでしょうか？
好きなことリストを作成する
幸せになるためには、
自分のことをよく知る必要があります。
そのために、
「好きなことリスト」を
作ることをおすすめします。
好きなことリストに、
・自分が幸せを感じる瞬間
・自分の好きなこと
・自分が楽しいと思うこと
・自分が大切にしたいと思うこと
などを書いていきます。
わたしの好きなことリストには、
・Dragon Ashの音楽
・青空
・コーヒー
・読書
・ゆっくりお風呂に浸かること
などが書いてあります。
日々の生活の中で、
「あぁ！楽しいっ！！！」と思ったことや
「あぁ、嬉しいなぁ…」と思ったとき、
「あぁ、これ好きだわ！」と思ったことなどを
どんどん書き加えていきます。
「好きなことリスト」を作ろうと思った瞬間、
あなたのRASは「あなたが好きなこと」に向くので、
家の中にいても、外にいても、
好きなことがたくさん見つかります。
そして、リストがどんどん増えていきます。
そのリストの中身は、
あなたが、やれば、見れば、聴けば、読めば、
幸せになることばかりです。
なので、日々の生活の中に、
そのリストに書いたことをやる時間を
少しずつでいいので増やしてみてください。
幸せを感じた回数が多ければ、
幸せを感じた時間が長ければ、
あなたの人生は幸せなものになります。
好きなことリストを更新していく日々は、
新たな発見と、幸せに満ちた
充実した時間になりますよ(´ω｀*)
参考になると嬉しいです。
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