あなたは
毎日幸せを感じていますか？
平日が仕事の人は
土日を楽しみにして
生きているかもしれないし
年に何回かある
大型連休を楽しみにして
生きているかもしれませんね。
でも、それって
すごくもったいないです！
幸せは、
感じたもん勝ちなんです(´▽｀)
今いる状況の中で幸せを感じる
年に数回だけ幸せを感じる人よりも
週末だけ幸せを感じる人の方が
幸せな人生を生きています。
週末だけ幸せを感じている人よりも
毎日幸せを感じている人の方が
幸せな人生を生きています。
幸せを感じる頻度が
全然違いますからね。
毎日幸せを感じている人が
最高に幸せな人生を生きている人です。
だったら、
毎日幸せを感じたらいいじゃん！
だけど、そう言うと
「毎日幸せなことなんて起きないよ」
という声が聞こえてきそうです(^^;)
幸せなことが起きる
↓
幸せを感じる
この方程式を信じていたら
幸せを感じるのは難しいかもしれません。
今幸せな人は
どんな状況にいたとしても
幸せを感じています。
今いる状況の中で
幸せを感じることを
意識してみてください。
幸せのハードルを下げる
例えば、
高級フレンチのフルコースを
食べることが幸せだと思っていると
毎日の納豆ごはんは
幸せじゃないことに
なってしまいます。
海外旅行に行くのが
幸せだと思っていると
旅行に行けない今は
幸せじゃないことに
なってしまいます。
幸せを感じるハードルを上げると
幸せを感じるのは難しいですよね。
それ、すごくもったいないです。
死ぬときに「幸せな人生だった」
って思うのって、
「幸せだな～」って感じた回数が
大切だと思うんですよね。
だから、
幸せのハードルを下げましょう！
毎日毎日
どんなに小さなことでもいいから
幸せを感じた方が、結果的に
あなたの幸せが大きくなりますよ(´ω｀*)
感じた幸せを書き出す
幸せって、意識しないと
スルスル～とすべり落ちていきます。
何事もなかったかのように
過ぎ去っていっちゃいます。
わたしは
毎日ではないですが、
「ポジティブワーク」
というのをやっています。
１日の終わりに
「今日あったいいこと」
を書き出すワークです。
・幸せを感じたこと
・嬉しかったこと
・わくわくしたこと
など、
ポジティブな感情を感じた
できごとを書き出していきます。
何もなかったような日でも
１つくらいはいいことがあるはずです。
・焼き魚がおいしかった
・青空がきれいだった
・店員さんの笑顔が素敵だった
などなど。
どんな小さなことでも構いません。
書いているとき、
それを見返しているとき、
ものすごく
幸せを感じられます。
感じている感情が
現実をつくっていくので、
今幸せを感じることで
幸せな未来がつくられていきます。
「今」幸せを感じることを
意識してみてくださいね(´▽｀)
