生きていれば、
誰かにイラっとすることも
あると思います。
実はその「イラっ」には、
あなたの望みが隠れています。
「イラっ」を解消し、
穏やかに、ラクに過ごせる秘訣を
シェアしたいと思います。
あなたもそれを「したい」と思っている
イラっとしたことの全てが
そうだとは言いませんが、
「イラっ」としたときは、
その内容を自分も「したい」と
思っていることが多いです。
例えば、
言いたいことをなんでも素直に口に出す人に
イラっとしたら、
あなたも、
「言いたいことを素直に言いたい」
ということです。
男の人に甘えた態度をする人に
イラっとしたら、
あなたも「甘えたい」
ということです。
のんびりしている人に
イラっとしたら、
あなたも「のんびりしたい」
ということです。
イラっとした、その奥には
あなたの「したい」が
眠っています。
してもいいと許可を出す
あなたの「したい」を見つけたら、
次はそれを許可します。
本当は「したい」と思っているのに
それを自分自身に許可できていないから
イラっとするんです。
だから、自分に対して
「してもいいよ～」と
許可することが大切です(´ω｀*)
自分自身に向かって
◎言いたいことを言ってもいいよ～
◎甘えてもいいよ～
◎のんびりしてもいいよ～
と、声をかけてあげます。
１回じゃ変わらないかもしれません。
何回も言ってあげてください。
そして、自分で自分にOKを出せると、
不思議なことが起きます。
今まで、相手がそれをしているのを見ると
イラっとしていたのに、
それを見ても、イラっとしなくなります。
気にならなくなるんです。
自分に許可できていないから、
している人のことが気になるんです。
それをしちゃダメ
って思っているから、
している人がムカつくんです。
許可すると、ラクになる
あなたが、
・○○しちゃダメ
・○○したらよくない
・○○はしない方がいい
と、思っていることを
相手がしているから、
イラっとするんです。
だから、本当にあなたが
する、しない、というのは
置いておいて、
「それをしてもいい」
と許可してあげてください。
人は、不思議なもので
「ダメ」と言われていると
したくてしたくてしょうがないのに
「してもいいよ」と言われると、
したくなくなったりしますよね。
押すな、と言われると、
押したくなっちゃうアレです。笑
する、しない、は置いておいて、
自分に「してもいいよ」と
許可してみてください。
自分で「してもいい」と思えると
本当に心がラクになります。
ラクになると、
それをしている人を見ても
気にならなくなりますよ(´ω｀*)
何か、参考になったら嬉しいです。
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