68秒間感情を思いっきり味わう

引き寄せの法則

前回に続いて
エイブラハムの68秒ワークについて
お話していきたいと思います。
 
 
前回の投稿をまだ読んでいない方は
こちらから読んでみてください。

 

68秒ワークのポイント

 
68秒間、理想の現実を想像して
わくわくしていると現実化する
という、楽しいワークですが
 
 
想像するときにポイントとなるのは

  • 感情を味わう
  • 五感を使って感じる

です。

感情を味わう

 
例えば、5kg痩せたいと思っている場合
 
 
痩せたい!ではなく
すでに叶ったつもりで、
そのときの感情を味わいます。

  • 痩せたらどんな気持ちか?
  • どんなことをするか?

    を想像するといいです。
     
     
  • 着れなかったワンピースが入って嬉しい!
  • 鏡に映る自分を見るたびにニヤニヤ♡

5kg痩せたときの自分を想像して
そのときの感情を、
今、めいっぱい味わうんです。

五感を使って感じる

 
五感とは…
 
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚、の5つです。
 
 
想像するときにこの五感を意識すると
想像がよりリアルになります。
 
 
5kg痩せた自分が新しい服を
買いに行っているところを想像すると…

薄いピンク色のかわいいワンピースを見つけて、
お店に入る。
お店の中はほんのりと甘い花の香りが漂っている。


さっきのワンピースを触ると、
ふんわりと柔らかい手触りで気持ちがいい。

店員さんに「ご試着されますか?」
聞かれたのでそのまま試着室へ。

着てみると、サイズぴったり!
鏡には素敵に着こなしている自分の姿が!

嬉しくて、くるくる回っちゃう!

 
私は、元々イメージするのが
あまり得意ではなかったけど

  • そのとき何が見える?
  • 何が聞こえる?
  • どんな味がする?

など、五感を意識することで、
どんどんイメージが湧くようになりました。
 
 
大きな願望だけではなく
小さな願望もどんどん想像して練習すると
 
 
イメージするのが
どんどん上手になっていきます。
 
 
私は想像の中で、
よくお寿司を食べに行ったり
ケーキ屋さんで好きなだけ
ケーキを買ったりしています。

(食べ物のことばっかりだ・・・!笑)



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